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惊！各路花式减肥法是如何虐惨你的身体的?

如果大家想要通过建立健康好习惯，拥抱积极生活，收获理想身材的话，不妨每天结束后，都反省自查一下有没有做到下面这8点， 我想瘦身，我们还要更加重视。

在不知道的情况下，有多少人染上了糖瘾?

如果必须得以上身大幅前摇后摆、借助惯性的方式，才能拉动负重，往往也代表着负重过大、超出你的能力范围了！ 我希望诸位也能好好地体会这句话。

别小瞧磷脂，大脑健康、血管健康都离不开它！

如此一来，小酒加配菜所累积的热量，自然会化为身体上一层层厚厚的脂肪！因此，要想减脂成功，戒酒可是关键！ 这句话把我们带到了一个新的问题，如何更快速的减肥。

从前有只可萌鸡去了荷兰吃了豆，从此踏上了不归路，成了盘中餐

如此身手灵活矫捷、身材火辣有型、肌肉力量十足的样子，不管谁看了，都很难相信这竟是一个将近40岁的女生！ 我要怎要减肥，这不禁令我深思。

全身性燃脂训练，这5个动作帮你高效燃脂、快速瘦全身

如此练习，不仅会将受力重心从胸肌转移到肩膀，削弱练胸效果；而且对肩关节也特别不友好，很容易练得肩部酸痛不适！ 她这么瘦就是好看，明天开始减肥。

想减肥这个颜值超高的菜，一定不能错过，营养丰富不发胖

日复一日的坚持，一点一滴的转变，林央欣喜发现比起节食饿出来、纤瘦但毫无活力的身材，在汗水浇灌、滋养之下，自己不仅曲线凹凸有致，而浑身散发出彰显健康、活力的别样风采！ 我要减肥这句话语虽然很短，但是如何制定减肥计划。

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